自我反思和反思都是对自己行为、思想或者决策的分析和评价，但它们的侧重点有所不同。

自我反思通常指个人对自己的思维、行为和情感的评估和分析，目的是提高自己的认识水平、完善自己的行为和意识。自我反思更多是一个个体内部的过程，是指个人在内心深处对自己的情况进行的反思。

反思则是一个更普遍的概念，可以涵盖个人、团队、组织等范畴，在某种程度上可以理解为“集体自我反思”。反思通常强调了解和评估和团队、组织整体目标、价值观等方面相关的活动和过程，目的是改进组织和团队的学习和效率。

因此，自我反思是个人对自己的反思，反思更强调集体的自我反思。此外，自我反思和反思的方法和手段也有所不同。自我反思更注重个体内省和思考，例如通过记录日记、制定个人目标等方法，以获得更深入的自我认识。反思则通常需要团队或组织成员之间互动和讨论，例如在团队会议中回顾过去的工作、分析工作中遇到的问题，并共同探讨解决方案。

总之，自我反思和反思都是非常重要的过程，可以帮助个体和组织不断进步和成长。但它们的侧重点和方法不同，需要根据需要和情况选择合适的方式进行。