社会实践内容主要包括以下几个方面：

一、社会调研活动

这是社会实践的重要部分，主要包括对特定社会现象、社会问题或群体进行调查研究。比如，对贫困地区的教育状况进行调研，对某个行业的市场状况进行分析，或对特定群体的生活状况进行访谈等。这类活动有助于参与者深入了解社会现状，增强社会责任感和使命感。

二、社区服务活动

社区服务活动主要包括参与社区环境整治、社区文化活动组织、社区老年人服务、社区义务教育等。例如，帮助社区清理公共卫生、组织文艺演出、探访独居老人、辅助教学活动等。此类活动有助于培养参与者的公民意识和服务精神。

三=职业体验活动

职业体验活动是通过亲身参与某一职业的工作过程，了解并体验该职业的工作内容和职责。比如，学生可以通过实习、兼职等方式，体验不同职业的工作环境，了解职业所需技能和知识，为自己的职业规划提供实际依据。

四、文化体验活动

文化体验活动包括参观历史遗址、博物馆、非物质文化遗产体验等。参与者可以通过这些活动，深入了解我国的传统文化和地域特色，增强对传统文化的认同感和自豪感。

以上即为社会实践的主要内容。社会实践是连接学校与社会的重要桥梁，有助于参与者将所学知识应用于实际，增强社会适应能力，提升个人素质。