辩论赛的流程通常包括以下几个环节：

1. 开场白：主持人宣布辩论赛开始，介绍参赛队伍、评委和点评嘉宾。

2. 陈词阶段：每队的一辩上台进行立论陈述，阐述本方的观点和论据。通常，正反双方各有一段时间，一般为2-5分钟。

3. 驳论阶段：各队伍的二辩针对对方一辩的立论进行反驳，反驳可以细分为反驳对方观点、提问环节和小结。这一阶段通常也分为几个环节，正反双方轮流进行。

4. 攻辩阶段：正反双方互相提问，挑战对方的观点。通常，这个环节会持续一段时间，正反双方各有几次提问和回答的机会。

5. 自由辩论阶段：在这个阶段，双方可以自由地发表观点和反驳对方，展示自己的辩论能力。

6. 总结陈词阶段：每队的四辩进行总结陈述，概括本方的观点和论据，回应对方的辩论。

7. 评委点评和评分：评委对整个辩论过程进行点评，然后给出分数。

8. 宣布比赛结果：主持人宣布比赛结果，包括获胜队伍和最佳辩手。

需要注意的是，具体的流程和时间安排可能会根据比赛规则和主办方的时间规定有所不同。在参加辩论赛时，要熟悉并遵守当地的比赛规则和流程。