沉淀自己是指使自己和心灵得到纯洁，沉淀掉杂质。

在这个社会中想到生存下去，就必须有自己的一套方式，当自己的船长，为自己的人生掌舵，人生，就应该学会慢慢沉淀。扬尘多了，需要洒水；人心浮躁，需要沉淀。沉淀自己，就是过滤自己；沉淀自己，就是淘洗心灵；沉淀自己，就是澄澈心境；沉淀自己，才能精彩幸福人生。

现代人在匆忙和浮躁中，没有片刻的沉静，使生活变得一片浑浊，使所有的幸福都掺杂了痛苦的成分。尤其是人在烦躁的时候，更容易疯狂地振荡自己，摇起满瓶的浑浊，于是总是感到痛苦、烦恼、焦虑。

沉淀自己的方法：

1、在独处中打磨自己：独处是一种能力，具备这种能力并不是感觉不到孤独，而是在孤独时也懂得打磨自己。有句话说得好：“你和自己的关系，就是你和世界的关系。”人之所以需要独处，是为了给自己一份清净、一份纯粹。独处是一个人最好的增值期，它让自己有机会向内审视，正视不足，从而提升自己。

2、在失意时调整自己：有的人在遭遇低谷时，总是习惯哀叹和抱怨，殊不知，这正是考验一个人意志力的关键期。暂时的挫折、一时的压力，若总是受其拖累，只会让人止步不前。不如把困难视作一次调整的机遇，踏踏实实总结经验教训，默默蓄能等待下次的机会。