庄子说：“知忘是非，心之适也。”

说的是，只有忘掉是非纠纷，内心才能及时释放重负。

很多时候，我们之所以活得很累，并不是人生真的很苦，而是执念太深，记性太好，放不下过往。

可人生就像本日历，过一天撕一页，才会有崭新的一天。

凡事懂得事过翻篇，及时清理是是非非，活在当下，是一个人很重要的能力，也是慢慢变好的开始。

只有学会翻篇，凡事向前看，敞开心怀，生活才能继续，才能活得自在闲适。你是否也有这样的经历：

曾因为某件事，或者某个人，总是耿耿于怀，愁上心头；

一整天心绪不宁，工作没心思做好出了错；

下班回到家，对家人态度不好，深夜辗转反侧难眠；

整个人身心疲惫，白天想到那件事，又继续精神恍惚，如此反复，陷入一个恶性循环中。

印度诗人泰戈尔在他的诗中写道：“如果你为失去太阳而流泪，那么你也将失去群星。”

就像心理学上的“海格力斯效应”一样。

希腊神话中，有个叫海格力斯的大力士，一天，他走在坎坷不平的路上，突然看见有个难看的袋子样鼓起的东西，他便用力踩了一脚。

谁知，东西没踩瘪，反而加倍膨胀起来。

他被激怒了，顺手捡起一根木棒砸那个怪东西，最后怪东西竟膨胀到把路堵死了。

一位圣者经过，对他说：

“快别动它了，忘了它吧。

它叫仇恨袋，你不惹它，它便会小如当初：你若侵犯它，它就会越膨胀与你敌对到底。”

很多事情，都是这样，如果过不去，放不下，就会深陷海格力斯效应，有无休止的烦恼困扰着你，让你吃不好，睡不好，一直痛苦着。不健康的习惯之一是“穷思竭虑”，指的是不断回味一件事情，例如被批评或羞辱。这样只会让你不断消耗自己，甚至可能引发抑郁、焦虑、暴露等情绪问题。

如果有人说了一两句话，你会一直想着这件事，感到受伤和委屈吗？这样只会让你感到更困扰。我们不能总是停留在过去，要学会翻篇，释放压力和悲伤，重新振作起来。

学会翻篇释放心中的负担与难过。#科普一下

我们无法改变过去，但可以改变未来。我们必须学会从过去的泥潭中走出来，重新投入到更有价值的事情中。生活中总会遇到磨难和苦难，但我们必须学会勇敢地翻篇，迎接新的未来。相信在前进的道路上，我们会遇到更多美好的事情，找到真正的归属。